• LE BONHEUR D’ÊTRE SOI •

Déconstruire qui l’on croit être pour découvrir qui l’on est.

Notre monde connaît des changements majeurs qui nous déstabilisent tous à plusieurs niveaux. Tous ces changements nous font aller de plus en plus au fond de nous-mêmes afin de savoir qui nous sommes et ce que nous avons à vivre et à offrir au monde. 

En me formant à la psychologie positive, j’ai découvert que les ingrédients essentiels au bonheur sont le plaisir, le challenge et le sens de nos vies. Pour ma part, le sens de notre vie est le point de départ. Il est l’élément fondamental sur lequel nous pouvons construire notre plaisir, notre challenge et notre résilience dans les moments difficiles. Le sens de notre vie va opérer comme un ancrage solide qui peut prendre différentes formes : une mission spécifique, une croyance, un mode de vie, …

Après un tour du monde et un grand travail sur moi-même pour partir à la recherche du sens de ma vie, j’ai découvert une croyance « ancrage » qui me permet de me lever chaque matin heureuse, épanouie et prête à donner le meilleur de moi-même. La voici. Je crois que notre planète est comme un organisme vivant et que nous en sommes ses cellules. Chaque cellule, ainsi chaque être humain, a son propre rôle à jouer pour que l’organisme fonctionne correctement. Aujourd’hui, notre planète est malade et pour qu’elle se remette de notre inconscience, je crois que nous sommes tous invités à revenir à notre Essence, au sens de notre vie. Chacun de nous est unique, fort de son passé, de ses expériences, de ses envies, nous avons tous un rôle spécifique à jouer sur cette planète. Alors quel est le vôtre ?

Le problème est que nous sommes régis par des croyances culturelles, familiales et personnelles qui nous empêchent de savoir qui l’on est et quel est ce rôle à jouer. Et même si nous connaissons le sens de notre vie, ces croyances peuvent nous empêcher de le vivre pleinement. Elles agissent au quotidien sans que nous en ayons vraiment conscience et nous font vivre des schémas de vie, des émotions et des pensées négatives qui se répètent en permanence. Nous vivons comme des automates subissant le poids de ces croyances. En prenant conscience de tout cela, je suis moi-même partie à la recherche de toutes mes croyances qui représentaient des murs de peurs. Et j’ai choisi de les sauter un à un en m’apercevant, au fur et à mesure, qu’ils étaient tous des murs d’illusion créés par notre mental pour nous « sur-protéger » de nos blessures passées. 

Ce chemin est tellement LIBÉRATEUR ! Plus nous montons en conscience sur toutes ces croyances et plus nous nous rapprochons de nous-mêmes et de notre potentiel unique qui attend qu’on vienne le découvrir, le vivre et l’offrir au monde ! 

ATELIER « POSITIV’ART » - Enfants à partir de 7 ans

Cet atelier propose aux enfants de créer une « décoration positive » à suspendre. Un premier temps sera consacré à la recherche d’une pensée négative récurrente chez l’enfant afin de la transformer positivement. Dans un second temps, chaque enfant pourra créer une plaque en terre et y inscrire sa nouvelle pensée positive. Cette « décoration positive » permettra à l’enfant d’activer son bonheur tous les jours en s’inspirant de sa création.

ATELIER « POSITIV’YOU » - Adultes 

Cet atelier vous invite à un voyage à l’intérieur de vous-mêmes… Il va vous permettre de trouver en vous les clés dont vous avez besoin pour devenir votre véritable vous. Ce « vous » qui attend qu’on vienne le découvrir, le vivre et l’offrir au monde dans votre plus belle version. Dans un premier temps, une approche théorique vous permettra de comprendre comment fonctionne le bonheur et comment il est entravé par nos systèmes de pensées négatifs. Il sera question d’aller chercher ces croyances qui vous conduisent à vivre les mêmes émotions, situations et schémas de vie, et qui vous empêchent de vivre votre plein potentiel. Puis avec douceur et puissance, nous dynamiserons ces croyances négatives pour les ancrer positivement sur le plan mental, émotionnel et comportemental. Vous sortirez de cet atelier avec des clés concrètes pour vous créer une réalité choisie et vous accompagner sur le chemin de votre bonheur.

Groupe jusqu’à 40 personnes / Durée : 1h30

Possibilité d’adapter l’atelier en entreprise.

ATELIER « POSITIV’ART » - Adultes

Cet atelier vous propose de rechercher vos croyances négatives afin de les transformer et de les ancrer positivement dans la matière. Une approche théorique et pratique vous permettra de dépasser vos pensées limitantes pour vous épanouir pleinement dans votre vie. Puis, le travail de la terre catalysera positivement le chemin intérieur parcouru et vous permettra d’expérimenter une nouvelle technique en céramique. Vous allez alors créer votre propre “Positiv’Pot”, un contenant en céramique qui sera un rappel quotidien à la création de votre “Vous” positif ! En association avec un céramiste local.

Groupe de maximum 10 personnes / Durée : 2h30

Possibilité d’adapter l’atelier en entreprise.

CONFÉRENCE - Adultes

« LE BONHEUR, À TOI DE CHOISIR ! »

Et si le bonheur résidait dans le fait d’être pleinement soi ?
Il n’y aurait alors qu’un pas entre une quête de bonheur et une quête de soi... Mais qui sommes-nous véritablement au delà des croyances limitantes qui régissent nos vies ? Et comment transformer ces croyances issues du passé pour atteindre ce bonheur d’être soi au quotidien ?
Dans la conférence « Le bonheur, à toi de choisir ! », Alexandra Bejar, à travers ses créations artistiques, propose de prendre conscience de nos pensées et des mots qui agissent au quotidien pour le meilleur ou pour le pire... et apprendre à les transformer pour qu’ils nous propulsent vers notre bonheur. Cette conférence nous permet alors de comprendre que nous sommes les créateurs de notre propre bonheur en choisissant d’être pleinement nous-mêmes !

TÉMOIGNAGES

« Ma rencontre avec Alexandra a été décisive. Après des années à essayer de guérir, avancer et changer certaines choses dans ma vie, c’est lors de ses séances que j’ai appris à découvrir mon potentiel et à me libérer de mes croyances et limitations. Bien sûr, le travail ne se fait pas en un jour, mais ses séances approfondies, son humanité et sa bienveillance font de son coaching un véritable accompagnement vers la libération et la prise de conscience de soi. Je ne la remercierai jamais assez. »

Joséphine ( Parcours “Le Bonheur d’Être Soi” )

« Mon expérience avec Alexandra a été magique. J’ai suivi les 5 séances de son programme "le bonheur d'Etre Soi" et j'ai vécu une belle évolution entre chaque séance. Alexandra est une personne bienveillante, à l'écoute, objective et surtout elle m'a aidé à creuser quand un blocage s'est présenté. Et c'est exactement ce dont j'avais besoin : me débarrasser une bonne fois pour toute de croyances limitantes qui étaient comme des boulets entravant mon cheminement vers la réalisation de mes aspirations. Elle ne m'a pas simplement écouté, elle m'a aussi donné des clés et des outils afin d'être armée pour pouvoir traiter, analyser en toute conscience les situations que je rencontre dans ma vie. Merci beaucoup Alexandra pour ce travail de quête de Soi ! »

Natacha ( Parcours “Le Bonheur d’Être Soi” )

« Alexandra est une personne lumineuse et bienveillante avec une grande qualité d’écoute. Grâce à plusieurs méthodes, elle a su m’aider à révéler ce que j’avais enfoui. Aujourd’hui, je m’affirme et je reprends ma place ! »

Izumi ( Séance individuelle )

« J’ai été accompagnée il y a quelques mois par Alexandra dans le but de dépasser certains blocages qui pouvaient alourdir, entraver ma vie. Alexandra m’a accueillie avec douceur et bienveillance autour d’un thé, de quelques noix à déguster et de la délicieuse odeur du palo santo. Je me suis tout de suite sentie en sécurité, à ma place et soutenue. Elle m’a demandé d’énoncer une intention pour commencer la séance. Nous avons commencé à débroussailler la zone de mon coeur où j’étais empêtrée par une longue discussion où les réponses appelaient les questions et les questions montraient une direction. Elle m’a aussi expliqué comment fonctionnait le bonheur et sur quels leviers nous pouvions nous appuyer pour évoluer. Nous avons ensuite beaucoup travaillé à deux. Je ne peux tout expliquer pour ne pas rompre la magie de la découverte mais je suis partie en voyage en moi-même, à la rencontre de mon enfant intérieur et en quête d’un mantra personnel. J’ai médité, j’ai sauté, j’ai dansé, j’ai ressenti, j’ai crié, j’ai laissé sortir, j’ai accueilli. J’ai fait confiance, je me suis laissée entrainer et j’en suis sortie comme neuve, au seuil d’un nouveau départ. Je sais qu’il me reste du travail à accomplir mais cette première séance a été révélatrice. Je sais qu'il est possible de trouver ma mission de vie, de révéler mes potentiels et de vivre le bonheur ici et maintenant  ! Merci Alexandra pour ta douceur, ta franchise, ta sensibilité et ton intuition. Merci de m'accompagner vers mon plein potentiel. Plus question de vivre à moitié maintenant. »

Marine ( Séance individuelle )

« La séance individuelle avec Alexandra m'a permis de vivre une aventure intérieure aussi puissante qu'attentionnée. C'était comme traverser une rivière dont je ne me savais pas si attaché à la rive. J'étais venu exprimer de la colère et j'ai trouvé de la peur. Alexandra a su me guider avec clairvoyance et tranquillité. Comme un passeur. J'en tire aujourd'hui des fruits dans ma vie, en étant pleinement conscient de ma réalité et en l'accueillant pour la faire évoluer. »

Eloi ( Séance individuelle )

« Ma séance avec Alexandra a été une belle étape supplémentaire et précieuse sur le chemin que j'emprunte depuis plusieurs mois pour essayer de mieux me connaître. J'en suis sortie épuisée comme après un grand ménage mais épatée de certaines prises de conscience. 
Tout était là, en moi. Mais Alexandra était pleinement présente pour me guider, m'aider à reconstituer le puzzle. C'était passionnant de découvrir la nature de certains schémas de pensée, la façon dont ils sont nés, comment je les ai entretenus jusqu'à ce qu'ils affectent évidemment mes actions au quotidien, qu'ils nourrissent mes croyances et mes peurs, qu'ils m'empêchent parfois d'avancer. Alexandra est solide et bienveillante, très à l'écoute. Elle reçoit dans une atmosphère qui invite au lâcher prise, à la confiance ; c'est très réconfortant.
Ensemble, on trouve également des clés, afin de continuer le travail chaque jour. C'est une expérience marquante et constructrice lorsque l'on ressent le besoin de se sentir plus libre d'être soi. »

Émilie ( Séance individuelle )

« GRAND MOMENT, pour beaucoup d’entre nous c’est certain, mais personnellement  UNE REVELATION et je garde en moi tous ces clignotants rallumés grâce à toi !!! Comme j’ai dit, je suis arrivée « morte » et je suis ressortie « vivante » grâce à toi, à tes talents, à tes messages, à ta magie ! Que de chemin parcouru en si peu de temps !!! MERCI ENCORE. »

Sylvie ( Atelier en groupe “POSITIV’YOU” )

« J’ai vécu un moment très fort grâce à vous, où j’ai pu exprimer, moi aussi, qui je suis.
Merci pour votre énergie! »

Laurence ( Atelier en groupe “POSITIV’YOU” )