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ACCOMPAGNEMENT • ATELIERS • CONFÉRENCE

Notre monde connaît des changements majeurs qui nous déstabilisent tous à plusieurs niveaux. Tous ces changements nous font aller de plus en plus au fond de nous-mêmes afin de savoir qui nous sommes et ce que nous avons à vivre et à offrir au monde. 

En me formant à la psychologie positive, j’ai découvert que les ingrédients essentiels au bonheur sont le plaisir, le challenge et le sens de nos vies. Pour ma part, le sens de notre vie est le point de départ. Il est l’élément fondamental sur lequel nous pouvons construire notre plaisir, notre challenge et notre résilience dans les moments difficiles. Le sens de notre vie va opérer comme un ancrage solide qui peut prendre différentes formes : une mission spécifique, une croyance, un mode de vie, …

Après un tour du monde et un grand travail sur moi-même pour partir à la recherche du sens de ma vie, j’ai découvert une croyance « ancrage » qui me permet de me lever chaque matin heureuse, épanouie et prête à donner le meilleur de moi-même. La voici. Je crois que notre planète est comme un organisme vivant géant et que nous en sommes ses cellules. Chaque cellule, ainsi chaque être humain, a son propre rôle à jouer pour que l’organisme fonctionne correctement. Comme dans un corps humain où chaque cellule a une mission spécifique afin que le corps puisse vivre. Aujourd’hui, notre planète est malade et pour qu’elle se remette de notre inconscience, je crois que nous sommes tous invités à revenir à notre Essence, au sens de notre vie. Chacun de nous est unique, fort de son passé, de ses expériences, de ses envies, nous avons tous un rôle propre à jouer sur cette planète. Alors quel est le vôtre ?

Le problème est que nous sommes régis par des croyances culturelles, familiales et personnelles qui nous empêchent de savoir qui l’on est et quel est ce rôle à jouer. Et même si nous connaissons le sens de notre vie, ces croyances peuvent nous empêcher de le vivre pleinement. Ces croyances agissent au quotidien sans que nous en ayons vraiment conscience et nous font vivre des schémas de vie, des émotions et des pensées négatives qui se répètent en permanence. Nous vivons comme des automates subissant le poids de ces croyances. En prenant conscience de tout cela, je suis moi-même partie à la recherche de toutes mes croyances qui représentaient des murs de peurs. Et j’ai choisi de les sauter un à un en m’apercevant, au fur et à mesure, qu’ils étaient tous des murs d’illusion créés par notre mental pour nous « sur-protéger » de nos blessures passées. 

Le chemin peut être long et difficile mais tellement LIBÉRATEUR ! Plus nous montons en conscience sur toutes ces croyances et plus nous nous rapprochons de nous-mêmes et de notre potentiel unique qui attend qu’on vienne le découvrir, le vivre et l’offrir au monde ! 

C’est aujourd’hui ce que je vous propose de vivre en vous accompagnant sur votre chemin. Je souhaite sincèrement que chacun de nous puisse connaître ce grand bonheur d’Être Soi et de pouvoir le rayonner. À travers une conférence dessinée, des ateliers ou des séances individuelles, vous pourrez appréhender, à différents niveaux de prise de conscience, cette approche pour aller au coeur de vous-mêmes.

 
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SÉANCE INDIVIDUELLE

Lors des séances individuelles, nous parcourons ensemble vos pensées, émotions, expériences passées, schémas de vie afin de pouvoir tisser un lien et remonter vers vos croyances « racines » négatives. Je vous permettrai de comprendre comment elles se créent et fonctionnent dans nos vies, et comment elles vous empêchent d’être vous. Le travail se fait à trois niveaux : le mental, les émotions et le corps, afin de pouvoir libérer ces croyances et de vous créer une réalité choisie. Ces séances peuvent être faite de manière spontanée afin de libérer un blocage spécifique ou sur un parcours approfondie afin que vous puissiez vous libérer des schémas qui vous limitent et découvrir votre véritable vous, votre « raison d’être ». Toutes les premières séances durent 3h, les séances suivantes durent 2h. Selon vos besoins et envies, nous déterminerons ensemble à la fin de la première séance une suite éventuelle du parcours. 

Tarif première séance (3h) : 120€ / Tarif séances suivantes (2h) : 100€

 
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ATELIER « POSITIV’POT » en collaboration avec Aurélie Dorard, céramiste.

Cet atelier vous propose de rechercher vos croyances négatives afin de les transformer et de les ancrer positivement dans la matière. Dans un premier temps, une approche théorique vous permettra de comprendre comment se créent nos pensées, émotions et comportements répétitifs, et comment ils dirigent nos vies inconsciemment. Nous rechercherons ensuite les schémas de pensées qui vous empêchent de vous épanouir pleinement, un travail sur le mental et les émotions sera fait pour que vous puissiez prendre conscience de vos freins et avoir des clés concrètes pour les dépasser suite à l’atelier. Puis, nous inscrirons dans le corps et dans la matière, la pratique effectuée en amont. Le travail de la terre catalysera positivement et concrètement tout le chemin intérieur fait en début d’atelier ; il vous permettra également d’appréhender une nouvelle technique artistique encourageant ainsi votre développement personnel.

Groupe de maximum 7 personnes / Tarif : 100€ par personne / Durée : 4h30

 
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ATELIER « POSITIV’HEALTH » en collaboration avec Marine Sharaf, naturopathe.

Cet atelier vous propose de découvrir et d’expérimenter une approche globale du bien-être basée sur vos besoins spécifiques. Bonheur, Alimentation, Sommeil et Exercices physiques seront à l’honneur pour vous guider dans votre propre définition du bien-être. Une partie théorique vous permettra d’appréhender globalement ces 4 leviers du bien-être puis de vous les approprier en vous plongeant étape par étape dans une introspection. Des exercices individuels, méditations guidées et travail d’ancrage par le corps vous permettront d’acquérir des bases afin de reprendre le pouvoir sur votre vie suite à l’atelier. Nous travaillerons ensemble à découvrir quel blocage vous empêche de vivre librement votre plein potentiel et nous verrons comment ce frein agit dans vos comportements quotidiens. Cette prise de conscience sera le point de départ de tout notre travail durant l’atelier autour des 4 leviers du bien-être et nous tenterons ensemble de la dynamiser positivement afin qu’elle agisse dans tous les domaines de votre vie.

Groupe de maximum 20 personnes / Tarif : 60€ par personne / Durée : 3h

TÉMOIGNAGES

« Alexandra est une personne lumineuse et bienveillante avec une grande qualité d’écoute. Grâce à plusieurs méthodes de psychologie positive, elle a su m’aider à révéler ce que j’avais enfoui. Aujourd’hui, je m’affirme et je reprends ma place ! »

Izumi

« J’ai été accompagnée il y a quelques mois par Alexandra dans le but de dépasser certains blocages qui pouvaient alourdir, entraver ma vie. Alexandra m’a accueillie avec douceur et bienveillance autour d’un thé, de quelques noix à déguster et de la délicieuse odeur du palo santo. Je me suis tout de suite sentie en sécurité, à ma place et soutenue. Elle m’a demandé d’énoncer une intention pour commencer la séance. Nous avons commencé à débroussailler la zone de mon coeur où j’étais empêtrée par une longue discussion où les réponses appelaient les questions et les questions montraient une direction. Elle m’a aussi expliqué comment fonctionnait le bonheur et sur quels leviers nous pouvions appuyer pour évoluer. Nous avons ensuite beaucoup travaillé à deux. Je ne peux tout expliquer pour ne pas rompre la magie de la découverte mais je suis partie en voyage en moi-même, à la rencontre de mon enfant intérieur et en quête d’un mantra personnel. J’ai médité, j’ai sauté, j’ai dansé, j’ai ressenti, j’ai crié, j’ai laissé sortir, j’ai accueilli. J’ai fait confiance, je me suis laissée entrainer et j’en suis sortie comme neuve, au seuil d’un nouveau départ. Je sais qu’il me reste du travail à accomplir mais cette première séance a été révélatrice. Je sais qu'il est possible de trouver ma mission de vie, de révéler mes potentiels et de vivre le bonheur ici et maintenant  ! Merci Alexandra pour ta douceur, ta franchise, ta sensibilité et ton intuition. Merci de m'accompagner vers mon plein potentiel. Plus question de vivre à moitié maintenant. »

Marine

« La séance individuelle avec Alexandra m'a permis de vivre une aventure intérieure aussi puissante qu'attentionnée. C'était comme traverser une rivière dont je ne me savais pas si attaché à la rive. J'étais venu exprimer de la colère et j'ai trouvé de la peur. Alexandra a su me guider avec clairvoyance et tranquillité. Comme un passeur. J'en tire aujourd'hui des fruits dans ma vie, en étant pleinement conscient de ma réalité et en l'accueillant pour la faire évoluer. »

E.